Toma un minuto y haz una lista de todas las actividades que te gustaría seguir haciendo cuando cumplas 65 o +. ¿Listo? ¡Qué difícil! Rara vez nos ponemos a pensar en nuestra vida de adulto mayor.

Nuestro mundo está en constante movimiento, y para estar en armonía con él conviene que los cambios en nuestra mente y cuerpo fluyan a su ritmo.

El programa de fortalecimiento muscular propuesto por los fisioterapeutas especialistas en Sõoth.

La conmemoración anual del Día Internacional de las Personas con Discapacidad fue proclamada en 1992, mediante la Asamblea General de las Naciones Unidas, estipulando ser celebrado el 3 de diciembre en todo el mundo.

Estar activo con amigos y familiares: Tener un compañero de ejercicio puede hacer que te sientas más motivado, planificar actividades sociales que involucren hacer ejercicio, considerar unirse a un grupo o clase.

Evolutivamente, el dolor es fundamental para la sobrevivencia de los seres humanos, nos advierte que algo no está bien, nos señala la presencia de una herida o enfermedad y nos lleva a buscar ayuda, contribuyendo al proceso de sanación promoviendo el reposo, y permitiendo la recuperación.

En Sõoth contamos con especialistas certificados en el tratamiento de alteraciones de la articulación temporomandibular, si al terminar de leer nuestro blog te sientes identificado no dudes en contactarnos

El término envejecimiento activo se ha empezado a usar con mayor frecuencia dentro del área de la salud y del wellness. Pero ¿a qué se refieren cuando hablamos de envejecimiento saludable o envejecimiento activo?

Empecemos por el principio: el yoga no debe doler. Bajo ese concepto, en realidad, ningún tipo de actividad física debería de doler. Cuando nos movemos de manera adecuada y mecánicamente congruente, cuando nuestro cuerpo tiene el estímulo correcto y cuando sabemos escucharlo y conocer sus límites

El envejecimiento activo en adultos mayores involucra de cuidados en nuestra salud y bienestar desde etapas tempranas, para prevenir.

Estos son las principales cosas en las que debes enfocarte al momento de correr. ¿Ya has considerado esta información?

“Lo que no te mata, te hace más fuerte”, “No pain, no gain”, “El dolor es temporal, la gloria es eterna”

¡Deja de repetirte estas frases!

Sabemos que ponerse un límite al entrenar no es fácil. Una de las principales dificultades para hacerlo es que en ocasiones, ponerse límites no está bien visto.